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塩分の過剰摂取でどういう病気リスクがある?目標量はどれくらい?カリウムで改善できるってホント?

塩分の取りすぎは良くない!ということはよく聞きますが、実際に日々の食事で塩分量を意識するのは結構めんどくさいものですよね。かくいう私も以前は全く意識していませんでしたが、健康診断で「高血圧」「尿酸値が・・・

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