「腹筋ローラー」タグの記事一覧

腹筋ローラーで体幹を鍛えよう!使い方と注意点は?効果的なトレーニングの頻度はどれくらい?

私、ちょっと前から筋トレ+ウォーキングをしてるんですが、筋トレの負荷をもうちょっとあげようかなと思って「腹筋ローラー」を買ってみました。 1ヶ月ほど使ってみて、これがかなり効果があることがわかったので・・・

1 / 11