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筋肉痛の原因って何?早く治すための方法は?事前に予防する方法は?

先日、ボルダリングという壁をクライミングするスポーツに挑戦してみました。思った以上にハードだったんですが、案の定、翌日には全身が筋肉痛になりましたよ…。 2日間くらい身体を動かすたびにズキッ!ってな感・・・

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