「美容・健康」の記事一覧(2 / 2ページ)

基礎代謝を上げてダイエット効果アップ!効率が良い筋トレ方法は何?

基礎代謝という言葉は、ダイエットにチャレンジしたことがある方なら一度くらいは聞いたことがあると思います。簡単にいえば、生物が生命維持のために何もしなくても消費されるエネルギーのことですが、きちんと基礎・・・

塩分の過剰摂取でどういう病気リスクがある?目標量はどれくらい?カリウムで改善できるってホント?

塩分の取りすぎは良くない!ということはよく聞きますが、実際に日々の食事で塩分量を意識するのは結構めんどくさいものですよね。かくいう私も以前は全く意識していませんでしたが、健康診断で「高血圧」「尿酸値が・・・

加湿器でインフルエンザ予防!方式毎のメリット・デメリットを理解して選びましょう!

気温が下がり空気が乾燥してくる秋から冬にかけて、毎年流行するインフルエンザ。私も何度か経験したことがありますが、とにかく高熱がつらいんですよねぇ。 インフルエンザの予防法はいくつかありますが、そのひと・・・

日焼け直後の応急処置とアフターケアの方法とは?皮が剥けたらどうすれば良い?

夏の季節に外出したらいつのまにか日焼けしちゃった!きちんと日焼け対策をしていても、部分的に日焼けしてしまう場合もありますよね。かくいう私も、先日、登山に行って鼻の頭だけ赤く日焼けしちゃいました…。 こ・・・

筋肉痛の原因って何?早く治すための方法は?事前に予防する方法は?

先日、ボルダリングという壁をクライミングするスポーツに挑戦してみました。思った以上にハードだったんですが、案の定、翌日には全身が筋肉痛になりましたよ…。 2日間くらい身体を動かすたびにズキッ!ってな感・・・

麦茶の意外な健康・美容効果とは?美味しく飲めるアレンジレシピをご紹介!

最近すっかり暑くなってきて麦茶が飲みたい季節になりました。冷蔵庫でキンキンに冷えた麦茶は夏の風物詩ですよね。 身近な飲み物である麦茶ですが、実はいろんな効果が期待できるめちゃくちゃ優秀な飲み物なんです・・・

炭酸水ダイエットでお手軽に痩せたい!期待できる効果は?成功させる正しいやり方は?

最近ふと思ったんですが、私、スイーツばかり食べている気がします。このブログでもスイーツを紹介している記事が多いですし、何かにつけて甘いものを欲している気が…。 これから夏に向けてお腹が気になってきたの・・・

GEN-MYを飲んでみた!国産玄米から作られたライス ミルクはどんな感じ?

以前の記事で、海外で人気があるライスミルクという飲み物をご紹介しました。この記事では海外商品を紹介しましたが、先日、ずっと気になっていた国産ライスミルク「GEN-MY」を買ってみましたので、ご紹介した・・・

梅雨のくせ毛対策はどうしたら良い?手軽にできるくせ毛のお手入れ方法とは?

梅雨時の悩みの種といえば、髪がまとまらない! 通学や出勤前の時間がない朝になかなか髪型がきまらないと、イライラしちゃいます。 私の家族は、父親も母親もくせ毛なので、そんな両親から生まれた私も当然のよう・・・

セレブ愛用のライスミルクって何?味は?ダイエット効果はホントにあるの?

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、日経トレンディという雑誌で今年ヒットする商品やサービスをランキングする特集があります。 その2015年ヒット予測ランキングで4位になった「ライスミルク」なるも・・・

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